海外ローミングでおすすめのキャリアは？料金・データ量・使いやすさを比較

「海外でスマホを使いたいと思っても、どのキャリアの海外ローミングを選べばよいのか迷う方」や「今使っているキャリアの海外ローミングが、他社と比べて料金やデータ量の面でお得なのか気になる方」は多いのではないでしょうか。

海外ローミングは、現地でSIMカードを差し替えずに日本のスマホをそのまま使える便利な方法ですが、料金・データ量・使いやすさはサービスによって異なります。

この記事では、料金・データ量・使いやすさの3つの観点で、おすすめのサービスをご紹介します。

※2026年7月9日時点の情報です。
※海外ローミングサービスの利用料金には消費税相当額は加算されません。

 

海外ローミングでおすすめのキャリアを徹底比較

この記事では、主要キャリアやオンライン専用ブランド、格安SIM系サービスの海外ローミングを、料金・データ容量・使いやすさの3軸で比較します。

比較対象は、旅行者が条件に応じて選びやすいサービスを中心にし、無制限プランや地域特化型など条件が特殊なサービスは番外で扱います。

多くのサービスは主要な渡航先に対応していますが、利用前には自分の渡航先が対象か公式サイトで確認しておきましょう。

 

重視したいポイントで選ぶ海外ローミング

海外ローミングは、料金・データ容量・手続きのしやすさのどれを重視するかによって、最適なサービスが変わります。

海外ローミングを料金・データ容量・使いやすさの三軸で見ると、ahamoとドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAXが、すべての軸で有力な候補になります。

どちらも申込不要・追加料金なしで月30GBまで利用できるため、海外通信の料金、容量、準備の手軽さをバランスよく重視したい人に向いています。

一方、少量利用で料金を抑えたい人は楽天モバイル、必要な分だけ購入したい人はpovo、データ容量を気にせず使いたい人はau海外放題やSoftBank 海外データ放題も比較候補です。

ただし、三軸すべてで候補になるサービスが、すべての人に最適とは限りません。

現在の契約プラン、渡航先、旅行日数、必要なデータ量、申込手続きを確認したうえで選びましょう。

 

「料金を抑えたい人」におすすめの海外ローミング

料金を抑えたい人は、次の6つを比較すると選びやすいです。

いずれも海外利用時の追加費用を抑えやすく、現在使っているキャリアと比べて料金面で検討しやすい候補です。

「どれくらい容量を使うかわからない」「何日分必要かわからない」という人は、渡航期間の計算とデータ使用量の計算をしてから探すとスムーズに比較できます。

 

↓ まずは海外旅行に必要な日数＋データ容量を調べる ↓

渡航期間の計算 データ使用量の計算

💡「何日分？どれくらい？」の疑問を解決

 

ここでは、具体的な数字を用意するために日本からの渡航者が多い「韓国・ハワイ・オーストラリア」の三つの地域を例として扱っています。

 

au海外放題

(画像引用:au海外放題公式)
対応地域	160以上の地域
料金	対象プランなら月18,000円分まで実質０円 (超えた分のみ請求) 1日 800円～1,200円
データ量	無制限 (瞬間的に大容量が使われた時に制限の可能性あり)
速度制限解除	なし (au海外放題アプリに表示される時間待機のみ)
容量追加	「予約なしで利用」で可能
テザリング	対応(要事前申込)
オプション申請	専用アプリから予約・手続きが必要

au海外放題は、料金を重視する人にとって確認したい海外ローミングサービスです。

通常料金は、事前予約ありの「予約割」で1日800円または1,000円、事前予約なしで1日1,200円です。

ただし、利用開始日時点で対象料金プランに加入している場合は、au海外放題の利用料金が月18,000円分まで請求時に割引されます。

利用料金はいったん計算されますが、割引上限内であれば実際の請求を抑えられる仕組みです。

対象プランの割引を活用できる場合、au海外放題は料金を抑えながらデータ通信を使いやすい候補になります。

すでにauを利用している人も、乗り換えを検討している人も、対象プランに該当するかを事前に確認しておきましょう。

\ 対象プランなら月18,000円分まで実質0円！/

au海外放題 公式サイト

 

au海外放題の口コミ・生の声が満載！通信速度はどう？料金・使い方を解説！

auユーザーの方が海外でデータローミングを利用する際には「au海外放題」の利用を検討する方が多いでしょう。 この記事ではau海外放題を実際に使った方の口コミや生の声をピックアップし、筆者が考えるau海 ...

続きを見る

 

ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAX

(画像引用:ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAX公式)
対応地域	200以上の国・地域
料金	15日まで追加料金なし
データ量	最大30GBまで
速度制限解除	不可 30GB超過後は最大1Mbps 15日経過後は最大128kbps
容量追加	不可 世界そのままギガ・世界ギガし放題は利用不可
テザリング	対応
オプション申請	不要

ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAXは、対象プラン加入者であれば、海外データ通信を15日・最大30GBまで追加料金なしで利用できます。

通常の「世界そのままギガ」のように海外利用分を別途申し込む必要がなく、普段の料金プランに海外データ通信の特典が含まれている点が特徴です。

また、国内ではエンタメ特典やポイ活特典も利用できるため、海外利用だけでなく普段使い込みで比較しやすいプランです。

ただし、長期滞在や30GBを超える利用では制限があるため、海外での利用日数やデータ量は事前に確認しておきましょう。

\ 対象プランなら地域で15日・最大30GBまで追加料金なし！/

ドコモ MAX / ドコモ ポイ活 MAX 公式サイト

 

SoftBank 海外データ放題

(画像引用:SoftBank 海外データ放題公式)
対応地域	200以上の地域
料金	追加料金なし
データ量	無制限
速度制限解除	データチャージなし
容量追加	不可
テザリング	対応(要オプション加入)
オプション申請	オプション加入・利用開始手続きが必要

SoftBank 海外データ放題は、2026年12月に終了する海外パケットし放題に代わって、2026年7月1日から開始した新サービスです。

海外データ放題は、対象プランに応じて海外でデータ通信を使い放題で利用できる期間が変わるサービスです。

1請求月あたりの利用可能期間は契約プランによって異なり、1か月分・5日分・3日分のいずれかが適用されます。

サービス	利用可能期間
ペイトク2／テイガク無制限	1か月分
ミニフィット2／ペイトク無制限・50・30／メリハリ無制限＋など	月5日分
ミニフィット＋／データプラン20GB・4GBなど	月3日分 あるいは 月5日分

短期旅行なら3日分や5日分でも通信費を抑えやすく、1か月分の対象プランなら長期滞在でも利用しやすい点が魅力です。

利用可能期間を超える分は海外あんしん定額の料金が発生するため、契約プランと旅行日数を事前に確認しておきましょう。

 

\ 対象プランなら最大1か月分まで追加料金なし！/

SoftBank 海外データ放題 公式サイト

 

楽天モバイル

(画像引用:楽天モバイル公式)
対応地域	107の地域
料金	月2GBまで追加料金なし
データ量	月2GBまで
速度制限解除	あり：データチャージ 1GB・500円
容量追加	可能：データチャージ 1GB・500円
テザリング	対応
オプション申請	不要

楽天モバイルの海外ローミングは、毎月2GBまで海外ローミングを料金内で使えるため、地図やメッセージ中心の少量利用に向いています。

ただし、2GBを超えると速度制限がかかるため、大容量利用には注意が必要です。

韓国(4G・5G)	2GBまで0円
ハワイ(4G)
オーストラリア(4G・5G)

※対応する通信方式や利用可否は、端末・渡航先・契約条件によって異なる場合があります。

海外ローミング用として2GBの高速通信枠が国内でのデータ利用量とは別で用意されていますが、海外で利用したデータ量はその月のデータ利用量として合算されます。

また、2GBを超過すると海外ローミングエリアでの通信速度が最大128kbpsになりますが、1GB 500円でデータチャージすることで高速通信に戻すことも可能です。

対象地域については、2026年4月の時点で107の地域に対応していて、現在も拡大中ではありますが、渡航先が対応エリアに含まれているかは確認しておきましょう。

 

\ 毎月2GBまで海外利用追加手数料なし！/

楽天モバイル 公式サイト

✓専用アプリで安心＋追加申込なしで簡単利用開始

 

楽天モバイルは海外ローミングで2GB以上使うと高額請求？おすすめの人を徹底解説！

日本国内の各通信キャリアは海外旅行向けに国際ローミングサービスを提供しています。 そのなかでも、楽天モバイルは国際ローミングの追加料金がかからないキャリアとして有名。通常、ドコモやau・ソフトバンクな ...

続きを見る

 

povo

(画像引用:povo公式)
対応地域	160以上の地域
料金	1日 640円～
データ量	エリアトッピング：1GB・3日/3GB・7日 レギュラートッピング：0.5GB・1日～10GB・30日 ワイドトッピング：0.3GB・30日
速度制限解除	あり：追加トッピングの購入で可能
容量追加	追加トッピングの購入で可能
テザリング	対応
オプション申請	トッピングの購入が必要

povoの海外ローミングは、海外データトッピングを必要な分だけ購入して使う形式です。

渡航先や利用日数に合わせてトッピングを選べるため、短期旅行や少量利用では、容量と日数を調整しやすい点が特徴です。

韓国・アメリカ・台湾などエリアトッピングの対象地域へ渡航する場合は、地域別のトッピングを選ぶことで、比較的手軽な料金で通信手段を用意できます。

また、海外データトッピングは国内で事前に購入可能で、購入後30日間は利用前の待機状態になるため、事前に用意しておくことも可能です。

ただし、トッピング未購入時は低速通信も利用できず、海外データトッピングの適用中は新たなトッピングを購入できない点に注意が必要です。

データ量や利用日数を選ぶ際は、旅行中の使い方に合うか確認しておきましょう。

※ エリアトッピング対象外地域のため

povoのエリアトッピングは、対象地域を絞ることで手頃な料金を実現している海外データトッピングです。

韓国・アメリカ・台湾など対象地域へ渡航する場合は、レギュラートッピングやワイドトッピングよりも、渡航先に合ったプランを選びやすくなります。

\ エリアトッピングなら比較的お得に通信手段を用意しやすい！/

povo 公式サイト

 

povo2.0の海外ローミングは高い？料金や使い方を徹底解説

auのオンライン専用ブランドpovo2.0は基本料金0円。 povo2.0は海外データトッピング分の料金を支払うことによって海外データローミングが利用可能になる格安SIMです。 この記事でわかること ...

続きを見る

 

ahamo

(画像引用:ahamo公式)
対応地域	91の地域
料金	月30GBまで追加料金なし
データ量	月30GBまで(国内プランと共用)
速度制限解除	海外滞在15日経過前：あり／データチャージ 1GB・550円 海外滞在15日経過後：なし
容量追加	データチャージで可能
テザリング	対応
オプション申請	不要

ahamoの海外ローミングは、追加料金なしで海外データ通信を使えるため、料金を抑えたい人にとって比較しやすい候補です。

海外用のオプション料金を別途支払う必要がなく、普段のahamo料金内で月30GBまで海外利用できます。

海外旅行のたびに定額ローミングを申し込んだり、日数分の利用料を計算したりする手間を減らしやすい点も魅力です。

ただし、海外で最初にデータ通信を利用した日から15日経過後は最大128kbpsに制限されます。

15日以上の滞在や大容量利用を予定している場合は、都度買い足せるpovoや月18,000円まで割引が効くau海外放題、海外eSIMなどもあわせて確認しておきましょう。

韓国	30GBまで追加料金不要で対応
ハワイ
オーストラリア

対応地域としては韓国やフィリピンやインドネシアなどのアジア地域をはじめ、北米、オセアニア、ヨーロッパ、中南米、中東、アフリカが含まれますが、自分が訪問する地域が含まれているかは公式サイトから確認してください。

 

\ 海外でも毎月30GBまで追加料金なし！/

ahamo 公式サイト

✓短期渡航に最適

 

ahamoの海外ローミングは30GB超えたら高額請求？料金や設定方法を徹底解説

ドコモのオンラインブランドであるahamo（アハモ）。 なんと追加料金なしで海外ローミングを利用して、海外でも日本と変わらず30GBまでインターネットに接続可能※です。 ※ 2024年10月1日から料 ...

続きを見る

 

「大容量データを使いたい人」におすすめの海外ローミング

大容量データを使いたい人は、次の6つから比較すると選びやすいです。

地図アプリやSNSだけでなく、動画視聴やテザリング、仕事用のオンライン作業まで想定する場合は、料金の安さよりも「どれだけ使えるか」「速度制限がいつかかるか」を確認しておく必要があります。

ここでは、具体的な数字を用意するために日本からの渡航者が多い「韓国・ハワイ・オーストラリア」の三つの地域を例として扱っています。

 

au海外放題

(画像引用:au海外放題公式)
対応地域	160以上の地域
料金	対象プランなら月18,000円分まで実質０円 (超えた分のみ請求) 1日 800円～1,200円
データ量	無制限
速度制限解除	なし (au海外放題アプリに表示される時間待機のみ)
容量追加	「予約なしで利用」で可能
テザリング	対応(要事前申込)
オプション申請	専用アプリから予約・手続きが必要

au海外放題は、海外でデータ通信を多めに使いたい人に向いた候補です。

容量指定ではなく使い放題系のサービスとして案内されているため、地図アプリやSNS、動画視聴、テザリングなどを使う場合でも、データ残量を細かく気にせず利用しやすい点が魅力です。

対象プランに加入している場合は、au海外放題の利用料金が月18,000円分まで割引されます。

予約割800円／日の対象地域であれば最大22日、1,000円／日の地域であれば最大18日まで割引対象になるため、渡航先と日数が合えば長めの旅行でも使いやすいでしょう。

ただし、月18,000円分の割引を利用するには利用開始日時点で対象料金プランに加入している必要があります。

また、一定期間内に大量のデータ通信があった場合は速度制限の可能性もありますが、条件が合えば料金面とデータ容量の両方で有力な候補になります。

対象外の場合は、ahamo、ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAX、ドコモ 世界そのままギガ、SoftBank 海外あんしん定額なども比較候補になります。

 

\ 対象プランなら月18,000円分まで実質0円！/

au海外放題 公式サイト

 

au海外放題の口コミ・生の声が満載！通信速度はどう？料金・使い方を解説！

auユーザーの方が海外でデータローミングを利用する際には「au海外放題」の利用を検討する方が多いでしょう。 この記事ではau海外放題を実際に使った方の口コミや生の声をピックアップし、筆者が考えるau海 ...

続きを見る

 

ahamo

(画像引用:ahamo公式)
対応地域	91の地域
料金	月30GBまで追加料金なし
データ量	月30GBまで(国内プランと共用)
速度制限解除	海外滞在15日経過前：あり／データチャージ 1GB・550円 海外滞在15日経過後：なし (15日経過後は最大128kbpsに制限)
容量追加	データチャージで可能
テザリング	対応
オプション申請	不要

ahamoの海外ローミングは、海外でも月30GBまでデータ通信を利用できます。

地図アプリ、SNS、Web検索、メッセージアプリなどを使う程度であれば、短期〜中期の旅行でも余裕を持ちやすいデータ量です。

また、大盛りオプションに加入している場合でも、海外で利用できる月間データ量は30GBまでです。

30GBを超えた場合は速度制限の対象になるため、動画視聴やテザリングを多く使う場合は注意しましょう。

短期旅行で普段のスマホをそのまま使いたい人には便利ですが、長期滞在や大容量利用では別の通信手段も検討しておくと安心です。

 

\ 海外でも毎月30GBまで追加料金なし！/

ahamo 公式サイト

✓短期渡航に最適

 

ahamoの海外ローミングは30GB超えたら高額請求？料金や設定方法を徹底解説

ドコモのオンラインブランドであるahamo（アハモ）。 なんと追加料金なしで海外ローミングを利用して、海外でも日本と変わらず30GBまでインターネットに接続可能※です。 ※ 2024年10月1日から料 ...

続きを見る

 

ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAX

(画像引用:ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAX公式)
対応地域	200以上の国・地域
料金	15日まで追加料金なし
データ量	最大30GBまで
速度制限解除	不可 30GB超過後は最大1Mbps 15日経過後は最大128kbps
容量追加	不可 世界そのままギガ・世界ギガし放題は利用不可
テザリング	対応
オプション申請	不要

ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAXは、海外でも最大30GBまで利用できるため、短期〜中期の旅行でデータ通信を多めに使いたい人に向いています。

地図アプリ、SNS、Web検索、メッセージアプリなどを使う程度であれば、旅行中も余裕を持ちやすいデータ量です。

ただし、30GBを超えると最大1Mbps、海外で最初にデータ通信を利用した日から15日経過後は最大128kbpsに制限されます。

長期滞在や動画視聴・テザリングなど大容量利用を予定している場合は、海外eSIMなど別の通信手段も含めて確認しておきましょう。

 

\ 対象プランなら地域で15日・最大30GBまで追加料金なし！/

ドコモ MAX / ドコモ ポイ活 MAX 公式サイト

 

ドコモ 世界そのままギガ

(画像引用:ドコモ 世界そのままギガ公式)
対応地域	200以上の地域
料金	1日 980円～31日 22,480円
データ量	月30GBまで(国内プランと共用)
速度制限解除	あり：1GB追加オプション
容量追加	「予約せずに今から利用する」で可能
テザリング	対応
オプション申請	専用アプリから手続きが必要

ドコモ 世界そのままギガは、ドコモ回線のまま、必要な期間だけ海外データ通信を利用できるサービスです。

利用期間は1時間から30日まで選べるため、短時間の利用から数日〜数週間の旅行まで、日程に合わせて調整できます。

また、利用終了時間になるとデータ通信が自動で停止するため、海外ローミングの料金を管理しやすい点もメリットです。

ただし、世界そのままギガは国内で契約しているデータ量を利用します。

国内データ量を超えた場合は1GB追加オプションなどで通常速度に戻せますが、世界そのままギガの月間利用データ量が30GBを超えた場合は、当月末まで海外利用時の速度が制限されます。

すでにドコモを利用していて、海外用の通信手段を別途用意せず、利用期間を指定して使いたい人には候補になります。

一方で、これからドコモへの乗り換えや料金プラン変更を検討している場合は、15日・最大30GBまで追加料金なしで使えるドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAXもあわせて確認するとよいでしょう。

 

\ 1時間から30日まで利用期間を選べる！/

ドコモ 世界そのままギガ 公式サイト

 

ドコモのスマホを海外で使う方法を徹底解説！世界そのままギガの使い方と口コミは？

「海外でネットを使う方法や料金を知りたい」 「海外で携帯電話を使ったら、高額請求されるのではないか？」 ドコモユーザーの方で海外に行かれる方は上記のような疑問が出てくると思います。 この記事ではドコモ ...

続きを見る

 

SoftBank 海外データ放題

(画像引用:SoftBank 海外データ放題公式)
対応地域	200以上の地域
料金	追加料金なし
データ量	無制限
速度制限解除	データチャージなし
容量追加	不可
テザリング	対応(要オプション加入)
オプション申請	オプション加入・利用開始手続きが必要

SoftBank 海外データ放題は、対象期間中に200以上の国・地域でデータ通信を使い放題で利用可能です。

容量を使い切ると通信できなくなるサービスではないため、地図アプリやSNS、動画視聴、テザリングなどを多く使いたい人にも向いています。

ただし、3日分・5日分の対象プランでは、24時間で10GBを超えると最大4.5Mbpsに速度制御されます。

1か月分の対象プランでも、直近30日間の国内外合計通信量が300GBを超えた場合などは速度制御の対象になるため、大容量通信を予定している人は条件を確認しておきましょう。

 

\ 対象プランなら最大1か月分まで追加料金なし！/

SoftBank 海外データ放題 公式サイト

 

SoftBank 海外あんしん定額

(画像引用:SoftBank 海外あんしん定額公式)
対応地域	200以上の地域
料金	定額国L：1日・980円～31日・30,380円 定額国S：1,980円～19,600円
データ量	定額国L：1日10GBまで 定額国S：1～10MBまで
速度制限解除	データチャージなし
容量追加	データチャージなし (利用期間終了後は再度申し込み可能)
テザリング	対応(要オプション加入)
オプション申請	オプション加入・利用開始手続きが必要

SoftBank 海外あんしん定額は、1日10GBまで利用できるサービスです。

オプションサービスの世界対応ケータイと対象の料金プランに加入していて、専用サイトで当プランへの申し込みが完了している方が利用できます。

定額国Lの対象地域では、「1日(24時間)：980円～31日：30,380円まで、1日刻み」で選択が可能です。

また、日本時間の0時区切りではなく、利用開始から24時間で1日として扱われるため、利用期間を無駄にしにくい点が特徴です。

ただし、日本時間の0時から23時59分までの間で10GBが使われると、送受信の最大速度が4.5Mbpsに制限されます。

速度制限後も通信自体は利用できますが、動画視聴やテザリングなど大容量通信を多く使う場合は、Wi-Fiの併用や、海外eSIMなど別の通信手段もあわせて検討しておくと安心です。

旅行日程が延びた場合は、利用中の期間が終了したあとに、あらためて海外あんしん定額の利用開始手続きを行うことで追加日数に対応できます。

 

\ 利用開始から24時間単位で使える！/

SoftBank 海外あんしん定額 公式サイト

 

ソフトバンク海外あんしん定額と海外データ放題の違いは？海外ローミングの高額請求を回避できるか口コミを元に解説

海外旅行に行く際に、あなたがソフトバンクユーザーなら、「ソフトバンクの携帯電話をそのまま使ったら高額請求になってしまうのではないか。」「海外旅行先で通信料金を抑えるには、どんな通信プランを使えばいいの ...

続きを見る

 

大容量で使いたい場合は、「無制限に見えるか」だけでなく、対象国、利用期間、速度制限、国内契約の残量まで含めて比較することが大切です。

 

「設定や手続きのしやすさを重視したい人」におすすめの海外ローミング

現在使っているキャリアだけでなく、他社サービスを新たな契約候補として比較する場合も、申込不要で使えるか、公式ガイドを見ながら迷わず設定できるかを確認しておきましょう。

手続きの少なさを重視するなら、申込不要で使えるahamoが分かりやすい候補です。

一方で、au・ドコモ・SoftBank系サービスは予約や利用開始手続きが必要な場合があるため、出発前に手順を確認しておきましょう。

 

ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAX

(画像引用:ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAX公式)
対応地域	200以上の国・地域
料金	15日まで追加料金なし
データ量	最大30GBまで
速度制限解除	不可 30GB超過後は最大1Mbps 15日経過後は最大128kbps
容量追加	不可 世界そのままギガ・世界ギガし放題は利用不可
テザリング	対応
オプション申請	不要

ドコモ MAX ／ ドコモ ポイ活 MAXの加入者なら、追加申込不要で海外データ通信を利用可能です。

現地ではスマートフォンのデータローミングをオンにするだけで使えるため、海外用の通信手段を別途申し込む手間を減らせます。

対応エリアも海外200以上の国・地域と広く、主要な旅行先や出張先で利用しやすい点も魅力です。

ただし、世界そのままギガや世界ギガし放題は併用できないため、15日を超える滞在や30GBを超える利用を予定している場合は注意しましょう。

 

\ 対象プランなら地域で15日・最大30GBまで追加料金なし！/

ドコモ MAX / ドコモ ポイ活 MAX 公式サイト

 

ahamo

(画像引用:ahamo公式)
対応地域	91の地域
料金	月30GBまで追加料金なし
データ量	月30GBまで(国内プランと共用)
速度制限解除	海外滞在15日経過前：あり／データチャージ 1GB・550円 海外滞在15日経過後：なし
容量追加	データチャージで可能
テザリング	対応
オプション申請	不要

申込不要で海外データ通信を利用できる手軽さがahamoの海外ローミングの特徴です。

対応エリアは海外91の国・地域で、日本人の渡航先約98％(ahamo調べ)をカバーしているため、主要な旅行先や出張先で使いやすい候補になります。

現地では、スマートフォンのデータローミングをオンにするだけで利用できます。

海外用のeSIM購入やWi-Fiレンタルを別途用意せず、普段のスマホ契約のまま使いやすい点も魅力です。

ただし、対応エリア外では利用できないため、渡航先が対象地域に含まれているかは事前に確認しておきましょう。

 

\ 海外でも毎月30GBまで追加料金なし！/

ahamo 公式サイト

✓短期渡航に最適

 

ahamoの海外ローミングは30GB超えたら高額請求？料金や設定方法を徹底解説

ドコモのオンラインブランドであるahamo（アハモ）。 なんと追加料金なしで海外ローミングを利用して、海外でも日本と変わらず30GBまでインターネットに接続可能※です。 ※ 2024年10月1日から料 ...

続きを見る

 

楽天モバイル

(画像引用:楽天モバイル公式)
対応地域	107の地域
料金	月2GBまで追加料金なし
データ量	月2GBまで
速度制限解除	あり：データチャージ 1GB・500円
容量追加	可能：データチャージ 1GB・500円
テザリング	対応
オプション申請	不要

楽天モバイルは、海外ローミングの設定手順を確認しながら進めたい人にとって、使いやすい候補になります。

Rakuten最強プラン／Rakuten最強プラン（データタイプ）を契約し、渡航先と利用端末が対応していれば、毎月2GBまでプラン料金のみで高速データ通信を利用可能です。

使い始める前には、出国前にmy 楽天モバイルで「海外ローミング（データ通信）」をONにし、現地到着後にスマートフォン本体のデータローミングをONにします。

公式サイトでは、Web・アプリでの出国前手続きや、Android・iOS別の現地到着後の設定、帰国後の停止手順まで案内されています。

そのため、海外ローミングを初めて使う人でも、どのタイミングで何を設定すればよいか確認しやすい点が特徴です。

ただし、海外渡航前に日本で楽天モバイルネットワークへ接続しておく必要があるため、現地到着後に急いで乗り換えるより、出発前に準備しておきたいサービスです。

少量利用で料金を抑えたい人や、公式ガイドを見ながら設定を進めたい人は、楽天モバイルも比較候補になります。

 

\ 毎月2GBまで海外利用追加手数料なし！/

楽天モバイル 公式サイト

✓専用アプリで安心＋追加申込なしで簡単利用開始

 

楽天モバイルは海外ローミングで2GB以上使うと高額請求？おすすめの人を徹底解説！

日本国内の各通信キャリアは海外旅行向けに国際ローミングサービスを提供しています。 そのなかでも、楽天モバイルは国際ローミングの追加料金がかからないキャリアとして有名。通常、ドコモやau・ソフトバンクな ...

続きを見る

 

「海外での通信手段」なら海外eSIMも選択肢

ここまで各キャリアの海外ローミングを紹介しましたが、使いにくいと感じる場合は、契約プランの変更が不要で渡航先に合わせて容量や日数を細かく選べる海外eSIMも選択肢になります。

詳しくは後述の「海外ローミング以外の手段を選ぶなら海外eSIM」をご覧ください。

 

番外：条件が合う人は確認したい海外ローミングサービス

ここでは、主な比較表には含めなかったものの、条件が合えば確認しておきたい海外ローミングサービスを紹介します。

大容量通信を使いたい人、アメリカでの利用が多い人、すでにLINEMO・Y!mobile・UQ mobileなどを契約している人は、対象条件や料金を確認しておくとよいでしょう。

全員に向く候補ではありませんが、渡航先や契約状況によっては使いやすい選択肢になる場合があります。

 

大容量・地域特化型の海外ローミングサービス

大容量通信を使いたい人や、アメリカ方面へ渡航する人は、主比較で扱ったサービス以外にも確認したい海外ローミングがあります。

ここでは、日額上限型のサービスや地域特化型サービスを補足候補として紹介します。

なお、ここで紹介する日額上限型のサービスは、各社公式サイトにて「日本時間を基準に1日単位でデータ使用量・料金が計算される」と案内がありました。

渡航先との時差によって利用日の区切りが直感とずれることもあるため、現地時間はもちろん、特に日本時間も把握しておきましょう。

 

au 海外ダブル定額

(画像引用:au海外ダブル定額公式)

海外ダブル定額は、au／UQ mobileユーザー向けの日額上限型ローミングサービスです。

データ利用量に応じて料金が上がりますが、どれだけ利用しても1日あたり最大2,980円に収まります。

また、公式サイトでは通信速度制限なしと案内されています。

一方、au海外放題は、対象料金プランに加入している場合、月18,000円分まで割引を受けられます。

対象となる現行プランも多いため、まずはau海外放題を利用できるか確認するとよいでしょう。

au海外放題の対象外プランを利用している場合や、渡航先・利用条件が合わない場合は、海外ダブル定額も比較候補になります。

 

ドコモ 世界ギガし放題

(画像引用:ドコモ 世界ギガし放題公式)

世界ギガし放題は、ドコモユーザー向けの申込不要で使える日額上限型サービスです。

WORLD WINGと対象プランに加入していれば自動適用され、海外でどれだけデータ通信を使っても最大2,980円／日で利用できます。

世界そのままギガが「国内で契約しているデータ量を海外でも使う」サービスであるのに対し、世界ギガし放題は国内契約のデータ容量とは別に使える点が特徴です。

データ量を気にせず使いたいドコモユーザーは、世界そのままギガとあわせて確認しておくとよいでしょう。

 

SoftBank 海外パケットし放題

(画像引用:SoftBank 海外パケットし放題公式)

SoftBank 海外パケットし放題は、SoftBankユーザー向けの従来型の日額上限サービスです。

オプションサービスの世界対応ケータイに加入し、渡航先でデータローミングをオンにしてSMSを受信すると、海外パケットし放題を利用できる案内が届きます。

どれだけ使っても最大2,980円／日で利用できるため、大量のデータ通信をすることが判明している場合は有力な候補です。

ただし、2026年12月以降、別途Webサイトで案内される日をもってサービス終了予定とされています。

今後の旅行でSoftBankの海外データ通信を検討する場合は、海外パケットし放題だけでなく、海外あんしん定額や海外データ放題の条件もあわせて確認しておきましょう。

海外パケットし放題は終了予定があるため、利用前に最新の提供状況を公式サイトで確認することが大切です。

 

SoftBank アメリカ放題

(画像引用:SoftBank アメリカ放題公式)

SoftBank アメリカ放題は、アメリカ本土・アラスカ・ハワイ・バージン諸島(アメリカ領)・プエルトリコへ渡航するSoftBankユーザーにとって確認価値の高い地域特化型サービスです。

公式サイトでは、オプションサービスの世界対応ケータイに加入しており、現地到着後にSMSを受信すれば、自動で適用される案内があります。

対象地域ではデータ通信や日本・アメリカ間の通話、SMSを追加料金なしで使えるため、アメリカ方面への渡航では非常に分かりやすい候補です。

一方で、対象地域が限られるため、海外ローミング全体の主比較ではなく、アメリカ方面へ行く人向けの補足サービスとして確認するとよいでしょう。

 

これらのサービスは、条件が合えば便利に使える可能性があります。

ただし、料金体系や対象地域、提供終了予定、対象プランの条件が通常の比較軸とは異なるため、利用前には必ず各社公式サイトで最新情報を確認しておきましょう。

 

既存ユーザー向けに確認したい海外ローミングサービス

海外ローミングは、現在契約しているキャリアや料金プランによって使いやすさが変わります。

海外利用をきっかけに乗り換えを検討するなら、普段の月額を抑えやすいahamoや楽天モバイル、海外利用を含む特典を重視しやすい大手キャリアの対象プランなどが候補です。

一方で、すでにLINEMOやY!mobileを利用している人はSoftBank系の海外ローミングサービスを、UQ mobileを利用している人はau系の海外ローミングサービスを利用できる場合があります。

海外旅行や出張の前に、対象条件、申込手続き、料金、サービス改定予定を確認しておきましょう。

 

UQ  mobile(au海外放題)

(画像引用:au海外放題公式)

UQ mobileユーザーは、au系の海外ローミングサービスを利用できます。

そのため、UQ mobileユーザーでも、渡航先と日数が合えば定額で海外ローミングを使いやすい点がメリットです。

ただし、au本体の一部対象プランで適用される月18,000円分の割引は、UQ mobileでは対象外です。

詳細は下記の記事をご覧ください。

UQモバイルの海外利用は高額請求？海外ローミングの料金は？海外eSIMとも比較！

auのサブブランドUQモバイルを使っている方が海外旅行に行く際に疑問に思うこと。それは「UQモバイルを海外で使ったら高額請求になる？」「UQモバイルの海外利用料金はいくら？」といったことではないでしょ ...

続きを見る

 

LINEMO(世界対応ケータイ／国際ローミング)

(画像引用:LINEMO公式)

LINEMOユーザーであれば、新しくSoftBankを契約し直さなくても、SoftBank系の海外ローミングサービスを利用可能です。

ただし、新規契約の場合は、海外あんしん定額・海外パケットし放題に加入できるのは課金開始から5カ月目以降となるため、海外旅行に合わせて新しく契約するサービスとしては注意が必要です。

下記の記事で詳細をご参照ください。

LINEMO海外ローミング完全ガイド｜海外あんしん定額の利用方法と注意点

ソフトバンクのオンライン専用プランLINEMOは海外ローミングに対応しています。 ただし事前に「世界対応ケータイ」への申し込みが必要な点、高額請求を避けるために「海外あんしん定額」への申し込みが必要な ...

続きを見る

 

Y!mobile(世界対応ケータイ／国際ローミング)

(画像引用:Y!mobile公式)

Y!mobileの海外ローミングは、オプションサービス世界対応ケータイに加入することで、SoftBankの海外あんしん定額や海外パケットし放題を利用できます。

また、Y!mobileでは、シンプル／シンプル2／シンプル3を利用している場合、2026年秋以降に海外あんしん定額の定額国L対象エリアで、データ通信を月2GBまで追加料金なしで使えるサービスが予定されています。

下記の記事で解説しておりますので、詳細はこちらをご覧ください。

ワイモバイルを海外で使う方法を解説！高額請求を避ける方法は？海外あんしん定額はお得？

ソフトバンクのサブブランドであるワイモバイルを契約している方が海外に行く際に気になる事。 それは「海外で使ったら高額請求になってしまうのか？」あるいは「ワイモバイルの海外ローミングにはどんなプランがあ ...

続きを見る

 

キャリアを乗り換えなくても海外ローミングが使える場合もある

既存ユーザー向けのサービスは、すでに契約している人にとって便利な選択肢になり得ます。

一方で、海外旅行のために新しく契約する場合は、加入制限や提供終了予定、対象プランの条件によって使いにくい場合もあります。

利用前には、現在の契約状況と渡航先での対応可否を公式サイトで確認しておきましょう。

 

渡航先で海外ローミングを使うメリット

海外ローミングには、普段使っているスマホ回線を海外でも利用しやすいというメリットがあります。

また、キャリア公式サービスとして案内やサポートを確認しながら使えるため、初めて海外でスマホを使う人にも選びやすい通信手段です。

ここでは、海外ローミングを使う主なメリットを整理します。

 

日本で使っているキャリア回線をそのまま海外で使える

対応エリアや利用条件を満たしていれば、日本で契約中の回線を海外でも利用可能です。

新たな通信サービスを契約せず、使い慣れたスマートフォンとキャリア契約を活かせるため、通信手段を増やしたくない人に向いています。

 

SIMカードの差し替えやポケットWi-Fiのレンタルが不要

物理SIMの購入・差し替えや、ポケットWi-Fiの受け取り・持ち歩き・返却が不要です。

荷物や旅行前後の手続きを減らせるほか、SIMカードの紛失や差し替えミスも避けられます。

 

キャリア公式サービスとして海外でも安心して利用できる

契約中のキャリアが提供する公式サイトやアプリで、料金・対応エリア・設定手順を確認できます。

不明点がある場合もFAQや問い合わせ窓口が明確なため、初めて海外通信を利用する人でも準備を進めやすいでしょう。

 

海外ローミングを使う前に知っておきたい注意点

海外ローミングは、利用条件の確認不足によって想定外の請求につながる場合があります。

渡航先の対応状況、料金、事前申込の要否、データ容量、速度制限などを出発前に確認しておきましょう。

 

エリアやプランによって利用料金が異なるため事前確認が必要

海外ローミングは、渡航先の国・地域や契約中の料金プランによって、利用料金が変わります。

同じキャリアの海外ローミングでも、対象国に含まれているか、定額対象エリアか、現在の契約プランで利用できるかによって、適用される料金条件が異なるためです。

たとえば、主要な渡航先では定額プランや追加料金なしの海外利用に対応していても、一部の国・地域では別の料金体系になる場合があります。

また、対象プランに加入している場合のみ割引や無料枠が適用されるサービスもあるため、普段使っているキャリアだからといって、必ず同じ条件で使えるとは限りません。

想定外の料金を避けるには、出発前に公式サイトで渡航先の対応状況、対象プラン、料金条件を確認しておくことが大切です。

特に複数国を移動する旅行では、国ごとに適用条件が変わる可能性があるため、滞在予定の国をまとめて確認しておきましょう。

 

データ容量などに制限があるため残量を把握しておく

海外ローミングは、サービスによって利用できるデータ容量や速度制限の条件が異なります。

一定量までは高速通信を使えても、上限を超えると低速化したり、追加購入が必要になったりする場合があります。

旅行中は普段より通信量が増えやすいため、容量を消費しやすい使い方を把握しておくことが大切です。

↓ 必要な日数とデータ容量を計算したい方はこちら ↓

渡航期間の計算 データ使用量の計算

💡「何日分？どれくらい？」の疑問を解決

 

渡航中は、キャリアのアプリや公式ページでデータ残量を確認しておきましょう。

残量が少なくなった場合は、追加チャージの可否や速度制限後の条件を確認し、必要に応じて通信量を抑えることが大切です。

 

サービスによって事前申込や利用開始手続きが必要

対象プランへの加入や必要な手続きを済ませていない場合、現地で海外ローミングを利用できないことがあります。

サービスごとの対象条件、事前申込、利用開始手続きは、記事冒頭の「海外ローミング比較表」で確認しておきましょう。

⇒ サービスごとの対象条件・申込手続きを比較表で確認する

あわせて、渡航前に端末のデータローミング設定を確認し、帰国後は不要な海外回線やデータローミングをオフにしてください。

Wi-Fi接続中やVPN利用中は手続きできない場合もあるため、各社の公式案内も確認しておくと安心です。

 

海外ローミング以外の手段を選ぶなら海外eSIM

海外ローミングの条件が合わない場合は、海外eSIMも選択肢になります。

海外eSIMは、現在使っているキャリアや料金プランを変更せずに、渡航先用の通信プランを追加できる方法です。

料金面ではキャリアの定額ローミングと大きな差が出ない場合もありますが、旅行ごとに日数・容量・対象地域を選びやすく、海外通信費を別枠で管理しやすい点が特徴です。

ここではJapanConnect eSIMを取り扱いながら、海外eSIMの特徴をご紹介します。

 

海外eSIMはプラン変更なしで渡航先に合わせて選べる

海外eSIMは、今使っているキャリアや料金プランを変えずに、渡航先用の通信プランを追加できる方法です。

購入時点で料金・日数・容量が決まる買い切り型が多いため、知らないうちに通信費が膨らむ不安を抑えやすく、国別プラン・周遊プラン・無制限系プランなどから旅行内容に合わせて選べます。

海外ローミングの対象地域や料金条件が合わない場合は、JapanConnect eSIMのような海外eSIMも比較候補になります。

※料金・プラン内容は2026年7月1日時点の情報です。最新の料金や対応国は公式サイトでご確認ください。

たとえば、7日間でイギリス・フランス・イタリアを周遊する場合、海外eSIMと海外ローミングでは料金や容量に次のような違いがあります。

3GBで足りる場合は、JapanConnect eSIMが料金を抑えやすく、契約中のキャリアや国内データ残量に左右されない点も特徴です。

一方、povoは契約中の回線へトッピングを追加しやすく、ドコモ 世界そのままギガは国内契約のデータ量を海外でも使いたい人に向いています。

 

 

eSIMを使うならJapanConnect eSIMがおすすめ

(画像引用:JapanConnect eSIM公式)
対応国数	133ヵ国
テザリング対応	◯
お問い合わせ方法	LINE、メール
対応時間	9:00~18:00 (日本時間)
使用期限	60日間
運営会社	BeaconLink LLC

JapanConnect eSIMは、中容量〜無制限プランを最安値クラスで選びやすい海外eSIMです。

「ヨーロッパ周遊・3GB・7日間」のように条件を絞って選ぶ場合、キャリアの海外ローミングより料金を抑えやすいケースがあります。

また、専用アプリのダウンロードは不要で、購入後に届くQRコードを読み取って設定できるため、eSIMを初めて使う人でも準備を進めやすい点が特徴です。

さらに、JapanConnect eSIMはAmazonでも購入できるので、普段からAmazonを利用している人なら、使い慣れた購入画面から海外用eSIMを準備できます。

出発前にeSIMをインストールしておけば、現地到着後は対象回線を有効にし、データローミングをオンにして利用を開始できます。

 

\ コスパ重視におすすめのプリペイドeSIM /

JapanConnect eSIM公式サイト

✓30日間の無償キャンセル保証付きで安心

 

たとえば、韓国向けeSIMを選ぶ場合は、渡航先の検索からプラン選択、FAQや問い合わせ先の確認まで、日本語ページ上で進められます。

JapanConnect eSIM（ジャパンコネクト・イーシム）の口コミ・評判からわかるメリットと注意点を解説！

JapanConnect eSIMとは、海外旅行の短期利用に人気の完全買い切り型eSIMサービスです。 eSIMはスマホ内部にインストールするだけで利用可能！これまでのSIMカード交換の不便さや、Wi ...

続きを見る

 

海外ローミングに関するよくある質問

ここでは、海外ローミングを利用する前に知っておきたいよくある質問をまとめます。

設定方法、海外で使えるアプリや電話番号の扱いなどを確認しておきましょう。

 

海外ローミングとは？

海外ローミングとは、日本で契約しているスマホ回線を、海外の通信事業者のネットワークにつないで利用する仕組みです。

対応エリアや利用条件を満たしていれば、渡航先でもデータ通信や通話などを使えます。

データローミングの意味や役割を詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

海外向けeSIMで知っておきたい「データローミング」とは？意味や役割をやさしく解説

海外でeSIMを使おうとすると、「データローミングはオンにしていいの？」と迷う方は少なくありません。 データローミングは、海外でモバイル通信を使うために必要になる設定です。 この記事では、データローミ ...

続きを見る

 

海外eSIMとはどう違う？

海外ローミングは、日本で契約しているスマホ回線を海外でも使う方法です。

一方、海外eSIMは渡航先用の通信プランを別途購入して使う方法です。

 

ローミングをオンにするだけで使える？

データローミングをオンにするだけで使える場合もありますが、サービスによっては事前申込や利用開始手続きが必要です。

 

データローミングと同じ？

海外ローミングは海外で回線を使う仕組み、データローミングは端末側で海外通信を許可する設定です。

 

LINEや地図アプリは使える？

海外ローミングでデータ通信が利用できれば、LINEやGoogleマップなどのアプリも基本的に使えます。

 

電話番号はそのまま使える？

海外ローミングでは日本の電話番号をそのまま使える場合がありますが、通話やSMSは別料金になることがあります。

 

まとめ｜海外ローミングは料金・データ量・手続きの違いを確認して選ぼう

この記事では、海外ローミングでおすすめのキャリアや、海外eSIMとの違いについて解説しました。

海外ローミングと海外eSIMは、それぞれ料金・データ容量・手続きの特徴が異なります。

契約中のキャリアや渡航先、旅行日程、必要な通信量を確認し、自分に合ったサービスを選んで、海外でも快適にスマートフォンを利用しましょう。